Wracaj do siebie.
Przez ciało, oddech i uważność.

Fotobiomodulacja światłem czerwonym i bliską podczerwienią jest już dostępna w Pracowni Ciała i Duszy. Można z niej korzystać jako z osobnej, 30-minutowej sesji całego ciała albo jako dodatkowego wsparcia po masażu relaksacyjno-somatycznym.

To nie tylko czerwone światło

I tu ważna rzecz. To nie jest po prostu czerwone światło, pod którym człowiek leży i się ogrzewa. W fotobiomodulacji znaczenie mają konkretne parametry. Podczas sesji korzystam z dużego panelu do fotobiomodulacji całego ciała, wykorzystującego światło o czterech długościach fal: 630 i 660 nm (światło czerwone) oraz 830 i 850 nm (bliska podczerwień). Nie każda lampa świecąca na czerwono, mata czy promiennik podczerwieni działa tak samo.

Liczą się również natężenie światła, odległość od ciała, czas naświetlania i dawka energii świetlnej docierającej do tkanek. Samo „świeci na czerwono” jeszcze niewiele mówi. 😉

Światło czerwone dociera przede wszystkim do skóry. Bliska podczerwień może przenikać głębiej, do tkanek pod skórą. Ilość światła maleje wraz z głębokością, dlatego nie ma jednej stałej głębokości wnikania u każdej osoby.

Co się dzieje w komórkach?

Jednym z miejsc, z którymi wiąże się działanie fotobiomodulacji, są mitochondria. Można je sobie wyobrazić jako małe elektrownie komórek. Powstaje w nich ATP, czyli energia potrzebna komórkom do pracy. Światło czerwone i bliska podczerwień mogą wspierać procesy związane z pracą mitochondriów i wytwarzaniem energii komórkowej. Kiedy mówimy o regeneracji mięśni, tkanek, skóry czy powrocie organizmu do równowagi po przeciążeniu, ta energia ma znaczenie.

Dlaczego duży panel?

Nie chciałam wprowadzać kolejnej usługi polegającej na punktowym naświetlaniu jednego kolana, barku czy niewielkiego fragmentu skóry. Podczas sesji leżysz wygodnie na stole do masażu, a duży panel znajduje się nad ciałem i obejmuje światłem dużą jego powierzchnię. Pełna sesja trwa około 30 minut: około 15 minut na jedną stronę ciała i około 15 minut na drugą. Dlatego mówię o fotobiomodulacji całego ciała, a nie o miejscowym naświetlaniu jednego obszaru.

Dla kogo może być interesująca?

Dla osób, które czują, że ich ciało długo funkcjonuje na wysokich obrotach. Kiedy mięśnie są ciągle napięte. Kiedy trudno się wyciszyć. Kiedy sen nie daje pełnego odpoczynku. Kiedy po stresie, wysiłku albo intensywnym czasie organizm potrzebuje więcej wsparcia. Kiedy brakuje energii albo ciało przypomina o przeciążeniu dyskomfortem.

Co może wspierać fotobiomodulacja?

• rozluźnienie przeciążonych mięśni,
• odprężenie po stresie i napięciu,
• wieczorne wyciszenie i nocny odpoczynek,
• komfort mięśni, stawów i tkanek,
• regenerację po wysiłku i treningu,
• regenerację po masażu relaksacyjno-somatycznym,
• procesy związane z energią komórkową,
• naturalne procesy odnowy tkanek,
• kondycję i elastyczność skóry,
• procesy związane z produkcją kolagenu,
• ogólną regenerację organizmu.

Więcej nie zawsze znaczy lepiej

Fotobiomodulacja jest bodźcem. Znaczenie mają odpowiednia dawka i regularność. Trochę jak z treningiem: jedna wizyta nie zmienia kondycji całego ciała, a powtarzany, dobrze dobrany bodziec może wspierać jego naturalne procesy regeneracji.

Dlatego nie chcę nikogo do tej usługi przekonywać na siłę. Osoby korzystające z masażu mogą najpierw wypróbować krótką sesję testową bez dodatkowej opłaty. Bez pakietu. Bez decyzji. Bez „musisz”. Najpierw doświadczenie. Potem obserwacja własnego ciała, a dopiero później decyzja, czy chce się z tego korzystać regularnie.

Bo ciało nie potrzebuje kolejnej rzeczy, w którą ma uwierzyć. Może ją po prostu sprawdzić. ❤️

Jak się przygotować?

Światło kierujemy na odsłoniętą skórę w takim zakresie, w jakim czujesz się swobodnie. Ubranie ogranicza ilość światła docierającego do skóry. Na miejscu są okulary ochronne. W każdej chwili możesz poprosić o zmianę ustawienia, skrócenie lub przerwanie sesji.

Przed pierwszym spotkaniem pytam o Twoje samopoczucie, wrażliwość na światło i przyjmowane leki. Pierwsza pełna sesja może być krótsza, zależnie od Twojego komfortu.

Co możesz odczuwać?

Możesz poczuć delikatne ciepło albo po prostu odpoczywać bez szczególnych odczuć. Jeśli pojawi się dyskomfort skóry, oczu lub głowy, przerywamy naświetlanie. Reakcje są indywidualne, dlatego nie obiecuję określonego efektu.

Cennik i zasady pakietów

• Pakiet startowy, 10 sesji — 750 zł.
• Pakiet kontynuacyjny, 10 sesji — 700 zł. Przy zachowaniu ciągłości otrzymujesz dodatkowo jedną pełną sesję gratis na zakończenie pakietu.
• Fotobiomodulacja po masażu relaksacyjno-somatycznym — 40 zł. Pierwsza krótka sesja testowa po masażu jest bezpłatna.

Każdy pakiet jest ważny przez miesiąc od dnia pierwszej sesji. Sesja bonusowa w pakiecie kontynuacyjnym przysługuje, gdy kupisz kolejny pakiet najpóźniej do końca ważności poprzedniego. Po przerwie wracamy do pakietu startowego za 750 zł.